Последние обновлённые темы
Мини-чат
Войти на сайт
   |
| Аниме форум Общение на разные темы Спорт и здоровье Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! (Делимся своими личными достижениями *^*) |
| Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! |
Среда, 08.07.2015, 08:05#1
  Приветствую всех любителей попрыгать и побегать! Вот прямо сейчас и выясним, какие же виды активного отдыха вы предпочитаете? И с чего начинается ваше утро? С зарядки или плотного завтрака?Хочу, чтобы каждый рассказал немного о себе и поделился своими упражнениями, которые он выполняет каждодневно или раз в неделю. Итак, поехали! *^*  Честно признаюсь, я не любитель спорта с детства. Я такой человек, который больше предпочтет провести время за прочтением книги или за просмотром сериала, в последнее время я стала выполнять упражнения на растяжку. Подъемы ног, разнообразные наклоны, стараться сесть на шпагат. Или прижавшись торсом к бедрам - облокотиться попой о стену и постараться выпрямиться, чтобы икры плотно прижимались к стене. Вот такие странные у меня упражнения :)) Признавайтесь, кто занимается бегом? *^* А может кто-то ходит в спорт-зал? Или все же занимается дома? Рассказываем все >:З |
Среда, 08.07.2015, 08:52#2
Не знаю как некоторые, но я отношусь к любителям погонять на велосипеде, с раннего утра, в лес...
...А так, обычно, мелкая зарядка по утрам, потянуться и всё такое... |
Среда, 08.07.2015, 08:55#3
Бегать не бегаю,я эктоморф,нельзя.с:
А так пока занимаюсь спортом в домашних условиях,нет возможности в тренажерку ходить. |
Среда, 08.07.2015, 09:16#4
_AnimeshniK_, Велосипед йа тоже люблю *^*
Правда, кататься на моем - это скорее экстремальный вид спорта, чем активный отдых :)) То и гляди - развалится ._. JoyAmper, Какую группу мышц качаешь? Или чем ты занимаешься? Конкретное. |
Среда, 08.07.2015, 09:31#6
nikaose, ну я о том же... особенно если по лесу гонять, по тропинкам ровным, а не по ямам городским)
|
Среда, 08.07.2015, 09:32#7
_AnimeshniK_, Тоже верно), у меня как раз рядышком и лес и дороги тоже ровные))
|
Среда, 08.07.2015, 09:37#8
ApelsinKa, да на моём тоже... не очень уж и обычная поездочка получается... однажды болты в переднем колесе слетели, было то ещё веселье
 |
Среда, 08.07.2015, 10:25#9
_AnimeshniK_, Самое печальное, это когда цепь слетает прямо во время поездки с горы ^^
Нашла гифку из Атаки Титанов. Примерно так я бегаю ._. |
Среда, 08.07.2015, 11:06#10
ApelsinKa, мда, помнится примерно такая же ситуация, среднюю скорость захотел переключить, когда ехал со склона в центре города, так шнурок попал, это всё заело, и целых пол часа этот шнурок вытаскивал ( в конечном итоге попросту порвал его) ...
ну и гифка ._. |
Четверг, 09.07.2015, 12:10#11
Омг :D
Я делаю стандартные упражнения :разминаю шею, плечи, таз и ноги... И мое любимое - перекаты с одной ноги на другую *^* На велике редко катаюсь /прав нет:D/ Мгм, еще я ползаю на попе :DD /трудно, но эффективно / |
Четверг, 09.07.2015, 16:40#12
ApelsinKa, что значит "какую группу мышц",ты же не моешь только одну часть тела,верно.?
|
Четверг, 09.07.2015, 18:06#13
Зарядку по утрам не делаю,т.к. каникулы сплю чуть ли не до обеда(ну пока жара на улице еще не большая и не залезла в дом)...
Ну а потом,часика так в 15:00 или 16 делаю себе маленькую домашнюю тренировку.100-150 раз пресс,упражнения с небольшими гантелями по 8кг(еще такими советскими,от отца получил),качаю икроножные и бедренные мышцы...Ну а две последние качаю только ради своего вида спорта - баскетбола... Упс, в меня вторглись - Хоттабыч - Четверг, 09.07.2015, 18:20 |
Пятница, 10.07.2015, 11:08#14
Хоттабыч, зря, смотри как бы тело не атрофировалось
|
Пятница, 10.07.2015, 11:27#15
_AnimeshniK_, смешно...Если посчитать,что каждый тренируюсь и иду на стадион играть в баскетбол :D
Такими темпами у меня оно так быстро атрофируется :D Тем более я уверен на 100% ну челок так на 85-90% так же как и я не делают по утрам зарядку,а лишь после обеда как-то тренируются.Как видишь мы еще не моллюски ;) |
| |||
