Последние обновлённые темы
Мини-чат
Войти на сайт
   |
| Аниме форум Общение на разные темы Спорт и здоровье Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! (Делимся своими личными достижениями *^*) |
| Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! |
Среда, 08.07.2015, 08:05#1
  Приветствую всех любителей попрыгать и побегать! Вот прямо сейчас и выясним, какие же виды активного отдыха вы предпочитаете? И с чего начинается ваше утро? С зарядки или плотного завтрака?Хочу, чтобы каждый рассказал немного о себе и поделился своими упражнениями, которые он выполняет каждодневно или раз в неделю. Итак, поехали! *^*  Честно признаюсь, я не любитель спорта с детства. Я такой человек, который больше предпочтет провести время за прочтением книги или за просмотром сериала, в последнее время я стала выполнять упражнения на растяжку. Подъемы ног, разнообразные наклоны, стараться сесть на шпагат. Или прижавшись торсом к бедрам - облокотиться попой о стену и постараться выпрямиться, чтобы икры плотно прижимались к стене. Вот такие странные у меня упражнения :)) Признавайтесь, кто занимается бегом? *^* А может кто-то ходит в спорт-зал? Или все же занимается дома? Рассказываем все >:З |
Понедельник, 13.07.2015, 12:49#17
RojeR, молодец,теперь попробуй каждый день бегать!Продержись неделю и ты спокойно сможешь дальше этим занимать и лени не будет))
|
Вторник, 21.07.2015, 17:40#18
Ленивая в хлам. Раньше дома пресс качала, от делать нечего. Было время, когда с Хани бегали по набережке~
|
Вторник, 21.07.2015, 17:43#19
Нет. Только не зарядка ТзТ
Целых две недели делала в лагере, теперь спать надо |
Суббота, 08.08.2015, 16:31#21
Хмм..Зарядка-разминка с утра, растяжка, потом еще могу выйти побегать, заодно на турники захожу, подтягиваюсь, пресс качаю. Упражнения для осанки делаю.
В общем, много чего делается.) |
Суббота, 08.08.2015, 16:41#22
увы, даже позавтракать не успеваю не то что сделать зарядку...ибо в 7:30 топаю на работу ненавистную мне(((
|
Понедельник, 10.08.2015, 00:10#23
Doro568, после работы перед сном можно немного потрястись. Спится лучше :З Я так делаю, когда лень проигрывает)
|
Суббота, 20.02.2016, 17:57#25
Делаю различные упражнения на разные группы мышц, в теплое время года по вечерам бегаю и играю на уличной площадке волейбол)
|
Пятница, 11.03.2016, 13:44#27
Покупайте велосипед, и лишнего веса не будит- и дыхалка будит в норме- и ноги будут красивые и накаченые.Вообщем изобретение богов.
|
Среда, 27.07.2016, 06:58#29
Цитата Jaster (  )Мгм, еще я ползаю на попе :DD /трудно, но эффективно / |
| |||
