Последние обновлённые темы
Мини-чат
Войти на сайт
   |
| Аниме форум Общение на разные темы Спорт и здоровье Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! (Делимся своими личными достижениями *^*) |
| Утренняя зарядка или спорт в повседневной жизни! |
Среда, 08.07.2015, 08:05#1
  Приветствую всех любителей попрыгать и побегать! Вот прямо сейчас и выясним, какие же виды активного отдыха вы предпочитаете? И с чего начинается ваше утро? С зарядки или плотного завтрака?Хочу, чтобы каждый рассказал немного о себе и поделился своими упражнениями, которые он выполняет каждодневно или раз в неделю. Итак, поехали! *^*  Честно признаюсь, я не любитель спорта с детства. Я такой человек, который больше предпочтет провести время за прочтением книги или за просмотром сериала, в последнее время я стала выполнять упражнения на растяжку. Подъемы ног, разнообразные наклоны, стараться сесть на шпагат. Или прижавшись торсом к бедрам - облокотиться попой о стену и постараться выпрямиться, чтобы икры плотно прижимались к стене. Вот такие странные у меня упражнения :)) Признавайтесь, кто занимается бегом? *^* А может кто-то ходит в спорт-зал? Или все же занимается дома? Рассказываем все >:З |
Суббота, 16.04.2022, 06:41#47
Некотоые «особо опасные» фантазеры могут якобы тренироваться во сне. Это что-то вроде бесконтактной секретной техники спецназа. Нужно только найти адекватных верунов.
К товарищам выше и к их слушателям можно относиться по разному, но без тренировок и любых элементарных физических нагрузок твоё тело превращается в довольно непривлекательную картину со временем. Это факт, доказанный временем. Моё время 07:00. Если природа плачет или же температурит, то редко могу выдержать эти моменты. Поэтому тренировки в зале конторы, в которой работаю, самые актуальные с некоторых пор. Тренажёры свободные, можно не стоять в очереди на снаряд, хотя она если и бывает, то не многочисленная. Заниматься интенсивно не обязательно, главное просто не стоять на месте и разрабатывать тазобедренный сустав, который изнашивается к старости и атрофируется, а тем временем очень нужен для поддержания здорового образа жизни. Упс, в меня вторглись - Klerik - Суббота, 16.04.2022, 06:41 |
Суббота, 16.04.2022, 16:42#48
Цитата Klerik (  ) Поэтому тренировки в зале конторы, в которой работаю, самые актуальные с некоторых пор. Тренажёры свободные, можно не стоять в очереди на снаряд, хотя она если и бывает, то не многочисленная. Заниматься интенсивно не обязательно, главное просто не стоять на месте и разрабатывать тазобедренный сустав, который изнашивается к старости и атрофируется, а тем временем очень нужен для поддержания здорового образа жизни. |
Суббота, 16.04.2022, 19:08#49
Занимаюсь дома спортом и периодически у родителей на тренажёре с грузами. Планирую в ближайшем будущем начать ходить в фитнес центр.
Хотя утреннюю зарядку никогда не делаю и бегать особо не хочу где-нибудь по улице. |
Воскресенье, 17.04.2022, 07:07#50
any_raccoon, Работаю в опорно-двигательном центре с полностью оборудованным под нужды инвалидов и пожилых граждан спортивным залом. Но без грифов и блинов, к сожалению. Поэтому раз в неделю приходится посещать фитнес зал, в котором работает близкий друг зятя, на расстоянии ста метров от моей работы) Никаких сложностей, разве что это женский фитнес зал) Иногда случается 2 раза в неделю)
У меня в первый раз, когда пришёл тренироваться, была ассоциация с Клубом Голубая устрица, когда кто-то из подопечных сержанта Маузера угодил в ловушку, расставленную Махони и компанией) В первый день я тоже не знал, что клуб женский) Но как-то втянулся^ MiGaMi, умница! Это хорошая идея) |
Воскресенье, 17.04.2022, 14:42#51
Цитата Klerik ( ) Работаю в опорно-двигательном центре с полностью оборудованным под нужды инвалидов и пожилых граждан спортивным залом. Но без грифов и блинов, к сожалению. Поэтому раз в неделю приходится посещать фитнес зал, в котором работает близкий друг зятя, на расстоянии ста метров от моей работы) Никаких сложностей, разве что это женский фитнес зал) Иногда случается 2 раза в неделю)У меня в первый раз, когда пришёл тренироваться, была ассоциация с Клубом Голубая устрица, когда кто-то из подопечных сержанта Маузера угодил в ловушку, расставленную Махони и компанией) В первый день я тоже не знал, что клуб женский) Но как-то втянулся^ |
Воскресенье, 17.04.2022, 15:43#52
Цитата MiGaMi ( ) Хотя утреннюю зарядку никогда не делаю и бегать особо не хочу где-нибудь по улице. У меня одно время были попытки бегать. Но в городе это просто извращение какое-то над собой. А таких парков, как в дорамках, у нас днём с огнём не сыскать. Так в итоге и отказалась от этой идеи. Интенсивные тренировки тоже только вечером могу делать. Настоящая сова, утром максимум растяжка, и то если утро начинается часов в 10)) Удачи тебе в посещении фитнес-клуба  |
Понедельник, 18.04.2022, 12:55#53
Не занимался зарядкой вообще никогда в жизни. Физкультуру в школе и техникуме всегда прогуливал. Мне спорт и ЗОЖ совсем неинтересны.
|
Понедельник, 18.04.2022, 22:15#54
Цитата Satou-kun ( ) Мне спорт и ЗОЖ совсем неинтересны. |
Понедельник, 18.04.2022, 22:52#55
MiGaMi, признаюсь тебе^ мне очень импонируют твои занятия спортом и профессиональные стороны деятельности) и мне не хотелось бы, конечно, чтобы твой организм ломался и кукушка, чтобы далеко не уезжала^ как-то так)
|
Вторник, 10.05.2022, 20:13#57
когда лето близко, купила ещё в универе и не жалею :D
|
Среда, 11.05.2022, 11:09#58
MiGaMi, издалека может показаться, что это вышивка) вблизи же напомнило ошейник^, но чисто логически, исходя из темы, это должен быть хулахуп
А вот я не умею с ним обращаться) деревянный^ Добавлено (17.08.2022, 09:03) Сделал 2 км на велотренажёре, потому что не смог сегодня вовремя выбраться на набережную. Затем потренировал пресс, но вечером нужно ещё к этому упражнению возвратиться. В течении дня нужно сделать 500 отжиманий с перерывами по 30 мин, каждый подход по 40(чистыми) и на брусьях 100 отжиманий(без сгибания в коленях). График ещё божеский с учётом упражнений выходного дня. |
Среда, 17.08.2022, 09:28#60
Цитата Mr_LeGato_57577 ( ) жёстко, жёстко |
| |||
